难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g de agua
- 15 g de cebolla
- 10 g de bulbo de hinojo
- 150 g de espinas de pescado (merluza, lenguado, pescadilla, gallo, etc.) en trozos
- 300 g de filetes de pescado blanco (merluza, lenguado, pescadilla, gallo, etc.) sin piel ni espinas
- 营养价值
- 每 1 Receta completa
- 热量
- 1119 kJ / 268 kcal
- 蛋白质
- 54.18 g
- 碳水化合物
- 1.26 g
- 脂肪
- 5.04 g
- 膳食纤维
- 0.54 g
替代食谱
显示所有
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 分钟
Puré de patata y zanahoria
25 分钟
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 分钟
Tortilla de calabacín
30 分钟
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 分钟
Puré de patata y calabaza
25 分钟
Puré de batata en cubitos
1小时
Hamburguesa de pescado empanado
30 分钟
Papilla de manzana, frambuesa y aguacate
20 分钟
Puré de calabacín en cubitos
50 分钟
Puré de zanahoria en cubitos
1小时
Batido de frutas con zumo de naranja
5 min