Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
TM6 TM5

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

4.0 (19 评分 )

食材

  • 2 chorritos de aceite de oliva
  • 350 g de agua
  • 1 trozo de alga kombu lavada
  • 1 zanahoria cortada en bastones
  • 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
  • 40 g de calabacín en bastones
  • 2 ramilletes de coliflor (40 g)
  • 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
  • 2 lenguado entero limpio (300 g)
  • 1 chorrito de zumo de limón

营养价值
每 1 ración
热量
553 kJ / 132 kcal
蛋白质
15 g
碳水化合物
6.3 g
脂肪
5.3 g
膳食纤维
1.6 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有