难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g couve portuguesa
- 100 g espinafres
- 200 g pepino cortado em pedaços
- 150 g maçã verde cortada em pedaços
- 1 lima descascada s/ parte branca e s/ caroços
- 5 - 10 g gengibre fresco cortado em pedaços pequenos
- 250 g sumo de maçã
- 1 - 2 c. sopa de mel
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 409 kJ / 98 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
替代食谱
显示所有
Batido proteico de banana e amendoim
5 分钟
Smoothie verde de vitamina C
10 分钟
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5 分钟
Iogurte líquido de chocolate
8小时
Licor de morango
2小时 15 分钟
Batido de pêssego
5 分钟
Bebida de noz
8小时
Batido antioxidante
10 分钟
Smoothie de meloa e kiwi
10 分钟
Sumo Detox - Almoço
5 分钟
Bebida de arroz com aroma de coco
8小时 30 分钟
Smoothie rosa
5 分钟