Lentejas con arroz y manzana

Lentejas con arroz y manzana

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准备工作 5 分钟

总数 2小时 35 分钟

4 raciones

食材

de lentejas pardinas secas
100 g
de cebolla
30 g
diente de ajo
½
de zanahoria en trozos
50 g
de aceite de oliva
20 g
hoja de laurel seca pequeña
1
de comino en grano
1 pellizco
de agua
450 g
de arroz de grano redondo
20 g
manzana Golden pelada, en dados de 1 cm
½

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 6.67 g

热量 645 kJ / 154 kcal

脂肪 5.45 g

膳食纤维 4.08 g

碳水化合物 19.62 g

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