难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de lentejas pardinas secas
- 30 g de cebolla
- ½ diente de ajo
- 50 g de zanahoria en trozos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 hoja de laurel seca pequeña
- 1 pellizco de comino en grano
- 450 g de agua
- 20 g de arroz de grano redondo
- ½ manzana Golden pelada, en dados de 1 cm
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 645 kJ / 154 kcal
- 蛋白质
- 6.67 g
- 碳水化合物
- 19.62 g
- 脂肪
- 5.45 g
- 膳食纤维
- 4.08 g
替代食谱
显示所有
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 分钟
Puré de patata y zanahoria
25 分钟
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 分钟
Tortilla de calabacín
30 分钟
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 分钟
Puré de patata y calabaza
25 分钟
Puré de batata en cubitos
1小时
Hamburguesa de pescado empanado
30 分钟
Papilla de manzana, frambuesa y aguacate
20 分钟
Puré de calabacín en cubitos
50 分钟
Puré de zanahoria en cubitos
1小时
Batido de frutas con zumo de naranja
5 分钟