难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 175 g de pechuga de pavo sin piel
- 175 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso
- 175 g de carne de ternera sin nervios en trozos
- 175 g de lomo de merluza fresco
- 180 g de zanahoria pelada, en trozos
- 80 g de puerro en trozos
- 180 g de calabacín pelado, en trozos
- 30 - 35 g de apio
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos
- 80 g de judías verdes frescas en trozos (sin puntas pero con hebras)
- 450 g de patatas peladas, en trozos
- 50 g de arroz
- 800 g de agua
- 营养价值
- 每 1 tarro
- 热量
- 1795 kJ / 430 kcal
- 蛋白质
- 29.4 g
- 碳水化合物
- 68.37 g
- 脂肪
- 4.27 g
- 膳食纤维
- 11.79 g
替代食谱
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Salmón y brócoli con bechamel
15 分钟
Sopa de fideos con gambas
30 分钟
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 分钟
Puré de patata, zanahoria y calabacín
30 分钟
Sopa de letras con tomate
15 分钟
Puré de calabaza, patata y puerro con merluza
25 分钟
Boloñesa de ternera
30 分钟
Galletas de avena y plátano
50 分钟
Buñuelos de acelga
45 分钟
Puré de zanahoria en cubitos
1小时
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25 分钟
Bizcocho con dulce de membrillo
40 分钟