难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g de hojas de espinaca frescas
- 100 g de melón
- 130 g de piña fresca
- 100 g de uvas blancas
- 10 g de zumo de limón
- 1 pellizco de sal
-
70
g de agua fría
或 70 g de cubitos de hielo - ½ cucharadita de azúcar (可选的)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 374 kJ / 89 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 20.09 g
- 脂肪
- 0.31 g
- 膳食纤维
- 2.04 g
替代食谱
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Batido de arándanos
5 分钟
Agua de Valencia
5 分钟
Batido de plátano y yogur de vainilla
5 分钟
Licor de turrón
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Licor de chocolate y café
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Zumo verde
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Smoothie de remolacha y pomelo
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Margarita
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Horchata de pipas de melón
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Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
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