难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1205 kJ / 288 kcal
- 蛋白质
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 11.2 g
- 脂肪
- 23.7 g
- 膳食纤维
- 5.9 g
替代食谱
显示所有
Bramborové knedlíky
1小時 50 分
Chlupaté knedlíky
1小时 5 分钟
Péřové bramborové knedlíky
1h 10 min
Bramborové knedlíky se špenátem
1小时 40 分钟
Houskové knedlíky
50 分钟
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 分钟
Bavorské knedlíčky do polévky
1小时
Vařené jáhly
45 分钟
Brambory na středozemní způsob
2h 30 min
Miso-jogurtový bramborový salát
35 min
Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette
无评分
Gratinované brambory
1小时 15 分钟