难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 25 gramů ovesných otrub
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 500 - 600 gramů vody, podle chuti
- 1 jablko, bez jádřince, na kousky
- ½ avokáda, vykrojeného, bez pecky
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 653 kJ / 156 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 16.7 g
- 脂肪
- 9.1 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
替代食谱
显示所有
Vaječný likér se šafránem
2小時 25 分
Jablečný nápoj
5 分钟
Mandlové Matcha Latte
10 分
Svařené víno s pomerančem, badyánem a skořicí
40 分
Šípkový sirup
24小时 30 分钟
Jahodový koktejl
5 分钟
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分
Vaječný likér s mákem
1小时 20 分钟
Energy džus
10 分
Green Sensation (Zelená senzace)
15 min
Zeleninové smoothie
15 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 分钟