Fazolový salát s quinoou a sýrem
TM5 TM6

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.4 (7 评分 )

食材

Dresink

  • 50 gramů červené cibule, napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 20 gramů oleje z vlašských ořechů
  • 20 gramů minerální vody, neperlivé
  • 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
  • 1 čajová lžička oregána
  • 1 čajová lžička kmínu, mletého
  • 1 čajová lžička mletého chilli
  • 1 rovná čajová lžička soli

Salát

  • 180 gramů quinoy
  • 1000 gramů vody
  • 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
  • 1 čajová lžička soli
  • 200 gramů rajčat, na menší kousky
  • 100 gramů feta sýru, na kostky,
    或 100 gramů sýru salátového typu

营养价值
每 1 porci
热量
623 kJ / 148 kcal
蛋白质
7.6 g
碳水化合物
19.25 g
脂肪
5.8 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有