Tartare de dorade à la mangue
TM31 TM5 TM6

Tartare de dorade à la mangue
4.6 (41 评分 )
马上体验

食材

  • 350 g de filets de dorade, sans peau et désarêtés
  • 110 g d'oignon rouge
  • 5 g de gingembre frais
  • 40 g de jus de citron vert (2 citrons)
  • 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 20 g de lait de coco
  • 120 g de mangue mûre, détaillée en petits dés
  • 6 feuilles de cerfeuil frais, pour le dressage
营养价值
每 1 portion
热量
503 kJ / 120 kcal
蛋白质
11.5 g
碳水化合物
7 g
脂肪
5 g
膳食纤维
0.8 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Tartare de champignons

Tartare de champignons

(55)

35 min

Nuggets de poulet aux légumes

Nuggets de poulet aux légumes

(461)

35 min

Salade de carottes, pesto de coriandre

Salade de carottes, pesto de coriandre

(127)

35 min

Pain de saumon et poireau

Pain de saumon et poireau

(195)

1小时 15 分钟

Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais

Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais

(95)

50 min

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

(153)

50 min

Salade de quinoa et poulet

Salade de quinoa et poulet

(75)

55 分钟

Gaufres au blé noir et petits légumes

Gaufres au blé noir et petits légumes

(61)

1小时 50 分钟

Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

(254)

1小时

Pancakes aux épinards

Pancakes aux épinards

(74)

30 分钟

Faire sauter 200 g de poivrons

Faire sauter 200 g de poivrons

(85)

20 分钟

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

(115)

35 min

 显示所有