难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g shredded coconut
- 70 g sunflower seeds
- 200 g dried apricots
- 1 tbsp water
- 20 - 30 g dark coconut nectar syrup (see Tips)
- 1 tsp coconut oil
- ½ fresh pineapple
- ½ watermelon
- ½ rockmelon
- 16 strawberries, cut into rounds (5 mm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- 蛋白质
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 16.4 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 19 mg
替代食谱
显示所有
Mini chicken kyivs
45 分
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2小时 20 分钟
Korean bao beef sliders
2小時 10 分
Spiced lamb flatbread
2小時
Hazelnut crunch bliss balls
40 分
Coconut and beetroot balls
40 分
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50 分
Prawn and saffron arancini
25h
Placki
40 分
BBQ chicken winglets
1小時 15 分
Spiced roasted mixed nuts
25 分
Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce
1小時 10 分