难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g shredded coconut
- 70 g sunflower seeds
- 200 g dried apricots
- 1 tbsp water
- 20 - 30 g dark coconut nectar syrup (see Tips)
- 1 tsp coconut oil
- ½ fresh pineapple
- ½ watermelon
- ½ rockmelon
- 16 strawberries, cut into rounds (5 mm)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- 蛋白质
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 16.4 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 19 mg
替代食谱
显示所有
Rum balls
35 分钟
Rosemary and sea salt crackers
35 分钟
Beer and chilli peanut clusters
1小时 25 分钟
Beetroot and tequila cured salmon
24小时 20 分钟
Custard horns
1小时 45 分钟
BBQ chicken winglets
1小时 15 分钟
Traditional sausage rolls
50 分钟
Carrot cake bliss balls
40 分钟
Beer batter fish
40 分钟
Bounty slice (Noni Jenkins)
1小时 30 分钟
Keftethes (Greek meatballs)
40 分钟
Beetroot and avocado eggs
88小时