难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Karotten, in Stücken
- 200 g Blumenkohl, in Röschen
- 100 g Lauch, in Ringen
- 200 g Emmentaler, in Stücken
- 1 Bund Petersilie, frisch, ohne Stiele
- 200 g Frischkäse
- 50 g Weissmehl
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüss
- 2 Packungen Blätterteig aus dem Kühlregal, ausgerollt, rechteckig
- 2 - 3 EL Sonnenblumenkerne
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 869 kJ / 208 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
替代食谱
显示所有
Spinatwähe
55 分钟
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 分钟
Knäckebrot
1小时
Lauchwähe mit Schinken
1小时 45 分钟
Tomaten-Mascarpone-Quiche
1小时 30 分钟
Thunfisch-Empanada (Pastete)
1小时 10 分钟
Chäschüechli (Käseküchlein)
50 分钟
Pizzaschnecken
1小时 20 分钟
Pizza Frescolina
1小时 40 分钟
Gemüse-Chüechli
55 分钟
Pizza Margherita
1小时 45 分钟
Lachs-Spinat-Quiche mit Feta
1小时