Frullato energetico

Frullato energetico

3.6 16 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 porzioni

食材

di banane
100 g
di acqua
200 g
di kiwi privato della buccia
60 g
di pere sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
100 g
di fiocchi di avena
20 g
di semi di chia
1 cucchiaino
datteri denocciolati
2

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 3 g

热量 632 kJ / 151 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 7 g

碳水化合物 30 g

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