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Grünkohl-Weizengras Smoothie
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Grünkohl-Weizengras Smoothie
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食材

  • 50 g Blattspinat, frisch, gewaschen und trocken geschleudert
  • 400 g Wasser
  • 100 g Eiswürfel
  • 200 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 2 Orangen)
  • 3 - 4 Blätter Grünkohl, große Blätter, nach Geschmack
  • 1 Apfel, geviertelt (ca. 150 g)
  • 4 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
  • 5 g frischer Ingwer, geschält
  • 1 ½ EL Weizengraspulver
营养价值
每 1 Portion
热量
359 kJ / 86 kcal
蛋白质
2 g
碳水化合物
16 g
脂肪
0.3 g
膳食纤维
4 g

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