难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g pepino, descascado, sem sementes, cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal, mais q.b. para temperar
- 2 dentes de alho
- 5 ramos de dill fresco
- 20 g azeite
-
350
g iogurte grego, 10% gordura
或 350 g iogurte natural -
15
g suco de limão (可选的)
或 15 g vinagre (可选的) - ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
- 营养价值
- 每 1 porção
- 热量
- 676 kJ / 161 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
替代食谱
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35 分钟
Molho de cogumelos e vinho branco
30 分钟
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5 分钟
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