难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 oz sugar (可选的)
- 2 bananas, peeled, frozen in pieces (approx. ¾ in.) (approx. 14 oz total)
- 3 ripe mangoes, peeled, flesh only, frozen in pieces (approx. 1 in.) (approx. 14 oz total)
- 13 ½ oz coconut cream
- 3 ½ oz water
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 1446.1 kJ / 345.6 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 22.9 g
- 饱和脂肪
- 19.9 g
- 膳食纤维
- 5.1 g
- 钠
- 5.3 mg
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