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Smoothie agli spinaci, banana e ananas

Smoothie agli spinaci, banana e ananas
4.1 8 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
  • 100 g di spinaci baby freschi lavati e asciugati
  • 100 g di ananas fresco a pezzi
    100 g di ananas in scatola al naturale, a pezzi
  • 1 cucchiaio di burro di arachidi
    2 cucchiai di arachidi tostate non salate
  • 250 g di bevanda a base di mandorle
  • 125 g di yogurt al cocco
  • 150 g di cubetti di ghiaccio

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 3.32 g
热量 573 kJ / 138 kcal
脂肪 5.27 g
膳食纤维 1.77 g
碳水化合物 13.29 g

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