Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

3.7 15 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

2 doses

食材

Bebida de linhaça

sementes de linhaça
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
70 g
70 g tâmaras
água
750 g

Papas de aveia com alfarroba

flocos de aveia finos
70 g
farinha de alfarroba
20 g
banana cortada em rodelas
1

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 10 g

热量 1701 kJ / 407 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 12 g

碳水化合物 74 g

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