难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 克 土豆 ，去皮切块
- 100 克 胡萝卜 ，去皮切块
- 200 克 水
- 100 克 鳕鱼排 ，去皮去骨切块
- ½ 个 橙 ，挤出橙汁
- 营养价值
- 每 1 一份食谱
- 热量
- 1114 kJ / 266 kcal
- 蛋白质
- 21.9 g
- 碳水化合物
- 40.7 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 膳食纤维
- 5.3 g
