难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Oatcakes
- 30 g unsalted butter, cut into pieces (4-5 cm)
- 70 g water
- ½ tsp sea salt
- 1 tbsp raw sugar
- 180 g rolled oats
- ¼ tsp bicarbonate of soda
Harissa
- 150 g fresh red chillies, cut into pieces
- 600 g boiling water
- 2 ½ tsp cumin seeds
- 2 tsp coriander seeds
- 5 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
Moroccan hommus
- 2 garlic cloves
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 2 tbsp water
- 2 tbsp lime juice (approx. 1 lime)
- 1 tbsp tahini (see Tips)
- ½ tsp sea salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 5021.3 kJ / 1195.5 kcal
- 蛋白质
- 27.9 g
- 碳水化合物
- 92.2 g
- 脂肪
- 72.7 g
- 饱和脂肪
- 3.8 g
- 膳食纤维
- 32.3 g
- 钠
- 937.7 mg
替代食谱
显示所有Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1小时 50 分钟
Savoury herb baked ricotta
2小时 40 分钟
Beer batter fish
40 分钟
Beetroot and tequila cured salmon
24h 20 min
Smash burger taco
40 分钟
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50 分钟
Sugar-free layered lamingtons
55 分钟
Sugar-free strawberry pistachio slice
50 分钟
ABC muffins
40 分钟
Tuna sushi rolls
无评分
Pickled watermelon rind
1小时 30 分钟
Hidden veg sausage rolls
45 分钟