难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g Weizenkörner
-
150
g Gouda, in Stücken
或 150 g Emmentaler, in Stücken - 400 g Blattspinat, frisch
- 40 g Butter, weich und etwas mehr zum Einfetten
- 4 Eier
- 100 g Doppelrahm-Frischkäse
- 1 TL Backpulver
- 250 g Magerquark
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1580 kJ / 377 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
替代食谱
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1小时
Mandel-Joghurt-Brot
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Das einfachste Dinkel-Buttermilchbrot der Welt
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