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Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.7 15 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherzen in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 7 g
热量 279 kJ / 67 kcal
脂肪 3 g
膳食纤维 6.4 g
碳水化合物 3 g

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