难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g fasoli adzuki, suchej
- 300 g wody, wrzącej
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 50 g rodzynek sułtanek
- 50 g żurawiny, suszonej
- 150 g orzechów, całych, mieszanych (np. włoskich, migdałów, laskowych, brazylijskich, pekan)
- 100 g kaszy jaglanej
- 700 g wody
- 20 g ziaren słonecznika
- 20 g siemienia lnianego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki kakao
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ziarna sezamu, białego, do obtaczania kulek
- wiórki kokosowe, do obtaczania kulek
- kakao, do obtaczania kulek
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 176.6 kJ / 42.2 kcal
- 蛋白质
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 1.5 mg
在专辑内
替代食谱
显示所有Wrapy caprese
10 分钟
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 分钟
Pieczone jabłka z twarogiem
50 分钟
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30 min
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego ze szpinakiem
1h 5 min
Batony warzywno-serowe
1小时
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15 分钟
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 分钟
Rybki w chlebowej panierce
40 分钟
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2h 30 min