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Gemüsesauce
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
-
Möhre in Stücken1
-
Olivenöl40 g
-
weißer Spargel in Stücken (3 cm)300 g
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Zucchini in mundgerechten Stücken150 g
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Artischockenherzen geviertelt2
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200 g Erbsen, TK, grünErbsen, frisch grün200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Cayenne-Pfeffer nach Geschmack¼ - ½ TL
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Wasser100 g
-
Weißwein50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
7 g
热量
744 kJ /
178 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
7.7 g
碳水化合物
11 g
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