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Overnight Oats with Matcha Yogurt
4.7 3 評分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 portions
马上体验

食材

  • pecans toasted
    1 oz
  • red apples cut into pieces (1 in.)
    4 oz
    4 oz green apples, cut into pieces (1 in.)
  • old fashioned rolled oats
    2 oz
  • flaxseeds
    1 ½ oz
  • whole milk
    9 oz
    9 oz oat milk
  • yogurt high protein
    6 oz
  • honey
    2 tsp
  • matcha powder
    1 tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 99.5 mg
蛋白质 23 g
热量 2188.6 kJ / 523.1 kcal
脂肪 27.8 g
膳食纤维 11.6 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 50.1 g

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