Sopa campera

Sopa campera

4.6 37 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

100 g de almejas frescas (puestas en remojo con agua y sal)
12 langostinos crudos sin pelar
500 g de espárragos verdes
6 huevos
1000 g de agua
220 g de cebolla en cuartos
1 hoja de laurel seca
80 g de aceite de oliva
6 dientes de ajo pelados y chafados
150 g de pimiento verde en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
200 g de tomate triturado en conserva
50 g de guisantes frescos

50 g de guisantes congelados
50 g de habas frescas

50 g de habas congeladas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
60 g de pan rústico (pan de Casares o cateto)
1 - 2 ramitas de hierbabuena fresca (可选的)

难易度

中级

营养价值每 1 ración

蛋白质 34.33 g

热量 1634 kJ / 391 kcal

脂肪 21.45 g

膳食纤维 4.71 g

碳水化合物 15.11 g

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