Avocat avec œuf et tartare de saumon

Avocat avec œuf et tartare de saumon

4.5 4 評分
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
6 portions

食材

  • œufs de gros calibre froids
    6
  • de l'eau pour remplir jusqu'à la marque de 1l
  • d'aneth frais
    2 branches
  • de jus de citron fraîchement pressé
    20 g
  • de sel
    ½ c. à thé
  • de filet de saumon frais, paré et désarêté en morceaux
    250 g
  • d'huile d'olive aromatisée au citron
    5 g
    5 g d'huile d'olive, aromatisée au citron
  • avocats
    3
  • de graines germées
    30 g
  • pain de mie blanc grillées
    6 tranches
  • de poivre rouge en grains
    ½ c. à thé

难易度

中级


营养价值 每 1 portions

435.2 mg
蛋白质 19.2 g
热量 1678.3 kJ / 401.2 kcal
脂肪 26.3 g
膳食纤维 8.2 g
饱和脂肪 5.2 g
碳水化合物 24.7 g

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