Overnight Oats with Mixed Berries

Overnight Oats with Mixed Berries

4.3 41 評分

准备工作 10 分钟

总数 4小时 15 分钟

8 portions

食材

fresh mixed berries plus extra to garnish (see Tip)
14 oz
chia seeds
2 oz
honey
3 oz
3 oz maple syrup
old fashioned rolled oats
10 oz
oat milk
32 oz
ground flaxseed
½ oz
ground cinnamon
1 tbsp
salt
⅛ tsp
sliced almonds
6 tbsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 96.5 mg

蛋白质 10.2 g

热量 1366.8 kJ / 326.7 kcal

脂肪 9.6 g

膳食纤维 10.2 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 53.2 g

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