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藜麦烩南瓜

藜麦烩南瓜
4.7 15 評分
准备工作 2小时 15 分钟
总数 2小时 45 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 蔓越莓干
    20 克
  • 橄榄油
    15 克
  • 白葡萄酒醋
    5 克
  • 海盐 （约½茶匙）
    2 克
  • 三色藜麦 提前水里浸泡2小时沥干
    100 克
  • 水
    600 克
  • 迷你南瓜 贝贝南瓜，约350克左右
    1 颗

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 201 mg
蛋白质 8.6 g
热量 1318 kJ / 315 kcal
脂肪 9.9 g
膳食纤维 5 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 50.1 g

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