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凉拌菠菜

凉拌菠菜
4.8 21 評分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 水
    1630 克
  • 新鲜菠菜 洗净切去除根，一切二
    500 克
  • 冰水 冷却浸泡用
    适量
  • 蒜头
    2 瓣
  • 生抽
    20 克
  • 芝麻酱
    80 克
  • 蚝油
    5 克
  • 醋
    15 克
  • 芥末酱 依个人口味调整
    1 小撮
  • 糖
    5 克
  • 麻油
    5 克
  • 白芝麻 熟的，装饰用

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 997.1 mg
蛋白质 15.7 g
热量 1626 kJ / 389 kcal
脂肪 25.5 g
膳食纤维 7 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 27.6 g

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中国

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