Crema de brócoli (Batch cooking)

Crema de brócoli (Batch cooking)

3.9 40 評分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 raciones

食材

chalota (aprox. 60 g) en mitades
1
de aceite de oliva
30 g
pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l) desmenuzada
1
de agua
450 g
de tomillo seco
½ cucharadita
de sal
1 - 2 pellizco
de pimienta molida
½ cucharadita
de queso de cabra desmenuzado
200 g
semillas variadas (sésamo, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc.)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 342.5 mg

蛋白质 12.8 g

热量 1038.7 kJ / 248.3 kcal

脂肪 18.5 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 8.5 g

碳水化合物 10.3 g

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