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Crema de coliflor y garbanzos
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
Crujientes de batata y remolacha
-
de batata en rodajas de aprox. 2 mm70 g
-
de aceite de oliva1 chorrito
-
de sal en escamas2 pellizcos
-
de remolacha cruda en rodajas de aprox. 2 mm70 g
Crema
-
chalota (aprox. 30 g) en mitades1
-
diente de ajo1
-
de aceite de oliva y algo más para decorar30 g
-
de ramilletes de coliflor400 g
-
de sal½ cucharadita
-
de semillas variadas (pipas de girasol y calabaza, sésamo, amapola, etc.)2 cucharadas
-
de caldo de verduras600 g
-
de pimienta blanca molida1 pellizco
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1 mg
蛋白质
15 g
热量
1460 kJ /
349 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
10.8 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
50 g
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