Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 115 評分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porciones

食材

de quinoa blanca
150 g
de agua
700 g
de sal fina o al gusto
1 ¾ cdita
de perejil
150 g
de hojas de menta frescas
20 g
de jitomate en cuartos y sin semillas
200 g
de jugo de limón recién exprimido
50 g
de aceite de oliva
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 1053.8 mg

蛋白质 7.3 g

热量 800.1 kJ / 191.2 kcal

脂肪 5.3 g

膳食纤维 5.4 g

饱和脂肪 0.7 g

碳水化合物 30.5 g

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