Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel

4.6 222 評分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

6 raciones

食材

berenjenas (aprox. 300 g)
1 - 2
de sal
1 ½ cucharaditas
diente de ajo
1
chile rojo fresco (sin semillas ni pedúnculo)
1
de cebolla en cuartos
200 g
de pimiento rojo en trozos
200 g
de aceite de oliva
50 g
de tomate troceado en conserva (2 latas)
800 g
de tomate concentrado
40 g
de pimentón
1 cucharadita
de tomillo fresco (solo las hojas)
4 ramitas
de comino molido
1 cucharadita
hojas de laurel secas
2
de pimienta molida
½ cucharadita
de pimienta de Cayena molida
2 pellizcos
de vinagre
20 g
de miel
20 g
huevos
6
perejil fresco picado (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas
panes pita (tostados y cortados en tiras)
3

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 10.6 g

热量 1053 kJ / 251 kcal

脂肪 15.4 g

膳食纤维 3.9 g

碳水化合物 17.9 g

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