Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra

Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra

2.2 5 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

4 porción

食材

10 g de perejil
50 g de aceite de oliva
80 g de echalote
150 g de poro cortado en trozos
400 g de jitomate triturado, enlatado
550 g de agua
200 g de lentejas
1 cda de caldo de verduras en pasta
1 pizca de pimienta molida
150 g de hojas de espinaca fresca
4 huevos
100 g de queso de cabra suave
70 g de yogur griego sin azúcar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 29 g

热量 2076 kJ / 496 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 11 g

碳水化合物 27 g

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