Crema de calabacín y anacardos crudivegana

Crema de calabacín y anacardos crudivegana

3.2 89 評分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 raciones

食材

de agua
500 g
de anacardos crudos sin sal (previamente hidratados en agua)
200 g
de zanahoria en trozos (3-4 cm)
40 g
de calabacín en trozos (3-4 cm)
500 g
diente de ajo
½
de cebolleta en trozos (2-3 cm)
10 g
de aceite de oliva virgen extra
20 g
de sal
1 - 2 cucharaditas
de pimienta negra recién molida (y algo más para espolvorear)
1 - 2 pellizcos
de tomates secos en aceite (cortados en tiras)
50 g
de aceitunas negras en rodajas
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 15.7 g

热量 1808 kJ / 432.5 kcal

脂肪 36.5 g

膳食纤维 6.7 g

碳水化合物 10.4 g

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