花椰菜凍&雞茸玉米巧達湯

花椰菜凍&雞茸玉米巧達湯

5.0 1 評分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 25 分钟
8 人份

食材

花椰菜凍
  • 500 克
  • 綠花椰菜
    400 克
  • 奶油 少許,刷油用
  • 蛋 (每顆重約53-63克)
    4 顆
  • 鮮奶油 (脂肪含量約30%)
    150 克
  • 1 - 1 ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉 依個人喜好調整
    ¼ 茶匙
  • 肉豆蔻粉
    1 小撮
雞茸玉米巧達湯
  • 蒜頭
    2 粒
  • 洋蔥 切塊
    140 克
    140 克 紅蔥頭, ,切塊
  • 奶油 切塊
    60 克
  • 罐裝玉米粒 瀝乾水份
    280 - 320 克
  • 去皮去骨雞胸肉 切塊(約 3 公分)
    350 - 400 克
  • 900 克
  • 雞湯醬
    2 茶匙
    2 塊 雞湯塊
  • 新鮮青辣椒 (可选的) (如:墨西哥辣椒),去籽、切碎
    1 枝
  • 鮮奶油
    200 - 300 克
    200 - 300 克 酸奶油
  • ½ 茶匙
  • 孜然粉
    ½ 茶匙
  • 甜紅椒粉
    ½ 茶匙
  • 新鮮香菜 只取葉子、切碎
    2 大匙

难易度

初级


营养价值 每 1 人份

蛋白质 19 g
热量 1537 kJ / 367 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 10 g

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