Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

3.9 10 評分

准备工作 5 分钟

总数 1小时 25 分钟

10 porciones

食材

Lentejas

de agua
2000 g
de lentejas limpias
150 g
de sal fina
2 cditas

Reducción de balsámico

de vinagre balsámico
160 g
de azúcar moscabada
1 cucharada

Ensalada

de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
500 g
de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
450 g
sal fina
pimienta negra molida
de berros
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 11 g

热量 559 kJ / 133 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 1 g

碳水化合物 15 g

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