Falafel de zanahoria

Falafel de zanahoria

3.3 6 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porción

食材

100 g de arroz
150 g de yogur griego
1 limón sólo el jugo
10 hojas de menta fresca
1 cda de tahini
1 ½ cdita de sal
200 g de zanahoria
210 g de garbanzos cocidos
2 dientes de ajo
1 huevo
1 cda de comino en polvo
1 cdita de paprika
¼ cdita de cúrcuma, en polvo
¼ cdita de pimienta negra entera
250 g de aceite

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 9 g

热量 3465 kJ / 825 kcal

脂肪 72 g

膳食纤维 6 g

碳水化合物 40 g

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