Ensalada mediterránea con pollo al limón

Ensalada mediterránea con pollo al limón

4.4 31 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 porción

食材

Pollo al limón y lentejas

650 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en cubos medianos
1 limón amarillo sólo la ralladura
jugo de limón amarillo de una pieza
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
½ cucharadita de eneldo seco
¼ cucharadita de tomillo seco
1 pizca de mejorana seca
10 g de aceite de oliva
2000 g de agua
170 g de lentejas

Ensalada mediterránea

300 g de lechuga francesa picada
180 g de cebolla morada fileteada
240 g de jitomate cherry
250 g de queso feta
40 g de aceitunas
100 g de vinagre balsámico
65 g de aceite de oliva
1 cucharadita de sal fina
¼ cucharadita de eneldo seco

难易度

初级

营养价值每 1 porción

蛋白质 39 g

热量 1898 kJ / 452 kcal

脂肪 24 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 22 g

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