Fischlaibchen mit Ofengemüse
TM6

Fischlaibchen mit Ofengemüse

4.5 ( 2 评分 )

Ingredients

  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 10 - 15 g Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • 50 g Zwiebeln, halbiert
  • 250 g gekochte Erdäpfel, mehlig
  • 150 g frische Fischfilets, in Stücken (2-3 cm)
  • 40 g Sardellenfilets, in Öl eingelegt, abgetropft
  • 20 g Haferflocken, glutenfrei (siehe Tipp)
  • ½ - ¾ TL Salz
  • 2 TL Thymian, getrocknet
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 300 - 350 g Gemüse in Scheiben, (1 cm), z.B.: Zucchini, Karotten, Zwiebeln, Kürbis
  • Öl, zum Beträufeln

Nutrition
per 1 Portion
Calories
1441 kJ / 344 kcal
Protein
29 g
Carbohydrates
47 g
Fat
4 g
Saturated Fat
1 g
Fibre
10 g
Sodium
1589 mg

Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all