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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜
Prep. 10 min
Total 40 min
4 人份
Ingredients
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蒜頭2 粒
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橄欖油20 克
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蜂蜜20 克
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黃芥末20 克
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新鮮檸檬汁10 克
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水500 克
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蔬菜高湯醬 自製1 茶匙
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400 克 馬鈴薯, ，削皮，切塊，(約1.5 公分)地瓜 削皮，切塊，(約1.5 公分)400 克
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綠花椰菜，切小朵 (約 3 公分)400 克
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新鮮去骨鮭魚排 (4 片)800 克
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鹽¼ 茶匙
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黑胡椒粉3 - 4 小撮
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菲達乳酪150 克
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橄欖油4 大匙
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乾辣椒碎片¼ 茶匙
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
2391.6 mg
Protein
57.2 g
Calories
3101 kJ /
741 kcal
Fat
43.1 g
Fibre
6.6 g
Saturated Fat
11.6 g
Carbohydrates
35.1 g
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