Kokosový RAW bar
TM5 TM6

Kokosový RAW bar

5.0 (9 评分)

Ingredients

Těsto

  • 100 gramů strouhaného kokosu, bio
  • 120 gramů datlí, bez pecek
  • 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
  • 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
  • 1 čajová lžička skořice, mleté (optional)
    or 1 čajová lžička mleté vanilky (optional)

Krém

  • 260 gramů strouhaného kokosu, bio
  • 140 gramů medu
  • 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
  • 70 gramů vody
  • 50 gramů kokosového oleje

Poleva

  • 75 gramů kokosového oleje
  • 25 gramů datlového sirupu
    or 25 gramů agávového sirupu
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého

Nutrition
per 1 porce
Calories
2389 kJ / 570 kcal
Protein
8.12 g
Carbohydrates
28.44 g
Fat
48.43 g
Fibre
12.98 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all