Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
or 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Protein
- 36.3 g
- Carbohydrates
- 17.8 g
- Fat
- 9 g
- Saturated Fat
- 3.2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 796.5 mg
替代食谱
Show allMini pączki jabłkowo-cynamonowe
1h 55 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Pomarańcze w syropie goździkowym
35 分钟
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 分钟
Pudding chia z bananem i granatem
3小时 10 分钟
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 分钟
Kisiel jabłkowy
10 分钟
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小时 10 分钟
Zdrowy kisiel śliwkowy
10 分钟
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 分钟
Pudding chia z galaretką borówkową
2小时 15 分钟
Lody z ciastkami Oreo®
8小时 30 分钟