Devices & Accessories
Pity z patelni z hummusem i warzywami
Prep. 35 min
Total 2 h 20 min
8 sztuk
Ingredients
Pity
-
wody letniej300 g
-
2 łyżeczki suchych drożdży, (7-8 g)drożdży świeżych pokruszonych20 g
-
cukru2 łyżeczki
-
mąki pszennej500 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski30 g
-
soli1 łyżeczka
Pieczona ciecierzyca
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej200 g
-
kolendry, mielonej1 łyżeczka
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
kminku, mielonego½ łyżeczki
-
cynamonu, mielonego½ łyżeczki
-
imbiru, suszonego, mielonego¼ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego1 szczypta
-
soli1 szczypta
-
oliwy z oliwek15 g
Hummus
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej240 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)30 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek30 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 g
-
20 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)wody20 g
-
soli½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej¼ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego1 szczypta
Sos zhoug
-
kolendry, świeżej tylko liście35 g
-
zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki20 g
-
ząbek czosnku1
-
kminku, mielonego¼ łyżeczki
-
kolendry, mielonej¼ łyżeczki
-
cukru¼ łyżeczki
-
soli1 szczypta
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
oliwy z oliwek20 g
-
wody20 g
Sos jogurtowy
-
jogurtu greckiego300 g
-
oliwy z oliwek10 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
soli2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
Przygotowanie pit
-
mąka pszenna do oprószenia blatu
-
ogórek (ok. 200 g), pokrojony w 3 mm plastry1
-
pomidor (ok. 170 g), pokrojony w 3 mm plastry1
-
czerwonej cebuli (ok. 50 g), pokrojonej w piórka½
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Difficulty
medium
Nutrition per 1 sztukę
Sodium
581 mg
Protein
13 g
Calories
2065 kJ /
493 kcal
Fat
21 g
Fibre
7.2 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
68 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NEWSLETTER
9 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allArgentyńskie empanadas z kurczakiem
3 h 40 min
Pizza z szynką parmeńską i rukolą
40 min
Bułki śniadaniowe
1 h 40 min
Zapiekanki z pieczarkami i serem
40 min
Szybka pizza neapolitańska
50 min
Pizza margherita
2 h 10 min
Pomidorowy chlebek do odrywania
1 h 50 min
Chlebek-choinka do odrywania
2 h 10 min
Pita
2 h 30 min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 h
Imprezowy pierścień z szynką i serem
2 h
Pizza bianco ze szpinakiem
1 h 10 min