Ciasto z kaszy kuskus z owocami
TM6 TM5

Ciasto z kaszy kuskus z owocami

3.6 (19 评分)

Ingredients

  • 200 g kaszy kuskus
  • gorąca woda, do namoczenia kaszy
  • olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
  • 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
  • 100 - 150 g cukru kokosowego
    or 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 125 g malin, świeżych
    or 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki
  • 1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
    or 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę
  • 4 białka (ok. 130 g)
  • 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)

Nutrition
per 1 kawałek
Calories
635 kJ / 152 kcal
Protein
4.4 g
Carbohydrates
29.4 g
Fat
2.1 g
Saturated Fat
0.8 g
Fibre
1.8 g
Sodium
36.3 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

More information

替代食谱

Show all