![Energetické semínkové krekry Energetické semínkové krekry](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c11b4cde-6acd-4cfb-8410-7abdeb700175/Derivates/b1b558b1-9456-490a-8fb7-63e0d9d13db2.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
- 1 - 2 špetky mletého anýzu
- 1 - 2 špetky mletého kardamomu
- 60 gramů dýňových semínek
- 50 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 40 gramů sezamových semínek
- 40 gramů chia semínek
- 20 gramů konopných semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 40 gramů sušených meruněk
- 40 gramů sušených švestek
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
- 60 gramů vody
- Nutrition
- per 1 Kompletní recept
- Calories
- 7718 kJ / 1844 kcal
- Protein
- 40 g
- Carbohydrates
- 109 g
- Fat
- 138 g
- Fibre
- 44 g
替代食谱
Show allMüsli tyčinky se skořicí
50 分钟
Sýrové kuličky
30 分钟
Cuketové bábovičky
50 分钟
Růžovo-zelené roládky
2小时 30 分钟
Plněná rajčata
无评分
Halloweenské náhrobky
1小时 15 分钟
Jahodový koktejl se sektem a slanými mini cheesecaky
3小时 40 分钟
Pistáciové krekry (bez lepku)
30 分钟
Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem
45 min
Kosmetické posilovací želé
1小时
Pikantní sýrové krekry (bez lepku)
50 分钟
Houbové muffiny
40 min