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Nuvem de espelta
Prep. 45 min
Total 16 h 30 min
9 unidades
Ingredients
Massa prévia
-
água morna50 g
-
farinha de espelta integral60 g
-
fermento de padeiro fresco (1 g aprox.)1 pedaço pequeno
Massa-mãe de centeio
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água70 g
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isco (massa-mãe de centeio)5 g
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farinha de centeio tipo 13050 g
Massa demolhada a frio
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água50 g
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flocos de aveia50 g
Massa principal
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Azeite q.b. p/ untar
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água mais q.b. p/ borrifar e p/ vapor200 g
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fermento de padeiro fresco5 g
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farinha de espelta tipo 630250 g
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farinha de centeio tipo 130 mais q.b. p/ polvilhar50 g
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psyllium husk4 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
manteiga s/ sal10 g
Difficulty
advanced
Nutrition per 1 unidade
Sodium
522.2 mg
Protein
7.5 g
Calories
827.4 kJ /
197.8 kcal
Fat
2.3 g
Fibre
7.8 g
Saturated Fat
0.8 g
Carbohydrates
39.3 g
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