![Tortilly s fazolovou pomazánkou Tortilly s fazolovou pomazánkou](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6d5febb1-7ef6-4655-b8d7-2c049e11637b/Derivates/db55d3ea-63c5-4044-9610-c4e58e16694c.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
or 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
or ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1916 kJ / 456 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 380 mg
替代食谱
Show allŠpagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce
30 min
Hrášková kaše
13 分钟
Musaka z červené čočky
2小时 20 分钟
Bramborové curry s květákem
1小时 10 分钟
Šišky s mákem
24h 50 min
Brambory s tvarohem a zeleninou
40 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35 min
Zeleninové placky z plechu
40 min
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30 min
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Kokosový Dhal
20 min