Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 4 g
- Fibre
- 0.5 g
替代食谱
Show allPerníčky
1小时 45 分钟
Rebarborový crumble s ovesnými vločkami
55 分钟
Levandulová zmrzlina
10h 50 min
Jogurtovo-limetkový mousse s jahodovou omáčkou (coulis)
2h 15 min
Karamelové brownies
1小时 20 分钟
Čokoládový koláč
1小时 30 分钟
Stracciatello-mandlový dezert
5 分钟
Ovocný koláč z banánové mouky
45 分钟
Kakaový puding z kokosového mléka (bez laktózy)
15 分钟
Extra čokoládový mug cake
20 分钟
Ricottové obláčky v malinové omáčce
55 分钟
Bezlepkové čokoládové kostky
50 分钟